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女人美容觉很重要 警惕坏习惯扰乱你的美容觉

2012年02月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3909

　　导语：女人美容觉很重要。美容觉是最近非常流行的一个美容词汇。那么其实什么是美容觉呢？简单的来说就是在特定的时间，通过睡眠让肌肤得到充足的休养，保持美丽的容颜。而这个美容觉时间就是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间身体的新陈代谢进行得最多，也是内部机能调整的最佳时间，所以我们一定好好把握。在日常也要注意不要让一些坏习惯毁了你的美容觉，哪些习惯会影响你的睡觉美容。

　　坏习惯一：在白天打盹

　　很多时候工作太累或者是偶尔的偷下懒，不少的朋友都会在白天打盹小歇一会，虽然在当时或多或少能够起到休息的作用，让工作更加的有干劲，但是这可是会影响到晚上的睡眠的。我们应该把每天对于睡眠的要求放到晚上来解决。特别是对于晚上睡眠质量不太好的朋友来说，白天睡了晚上就没什么睡意了，肌肤也就得不到保养了。

　　坏习惯二：电视机不要离床太近

　　现在不少的家庭都会在房间里面放台电视机，让看电视变得更加的舒服也更方便。但是这样的做法对于睡好美容觉来说可是不好的。因为电视机的光线和画面都是会影响睡眠，而且电视机的辐射对肌肤的保养来说都是不好的。所以还是不要把电视机放得离床太近，可以的话尽量不要在房间里面放电视机。

编辑：WebEdit
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