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最有效的抗衰老方法 运动是关键

2012年01月30日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1762


  我们在工作的时候,一个姿势坐久了可以起来伸伸懒腰,将头往后仰,并打一个深深地哈欠,这样能够促进血液的回流,帮助新陈代谢,使细胞获得更多的氧气,缓解疲劳。打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气,就在短时间内能够有效地吐出胸中的废气,提高血液中的氧气浓度,对大脑的中枢来说,可以达到消除困倦感的效果。

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