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最有效的抗衰老方法 运动是关键

2012年01月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1882


　　我们在工作的时候，一个姿势坐久了可以起来伸伸懒腰，将头往后仰，并打一个深深地哈欠，这样能够促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，缓解疲劳。打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气，就在短时间内能够有效地吐出胸中的废气，提高血液中的氧气浓度，对大脑的中枢来说，可以达到消除困倦感的效果。

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