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美白养颜的食物 秋冬吃出水润透白的肌肤

2011年11月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1308

　　导读：在我们常见的食物中，有不少食物具有神奇的美容功效，香菇银耳和木耳就是美白养颜的食物。如果我们平时多食用香菇银耳和木耳，再做好日常美白护理，就能够收到更好的美白效果。

　　银耳富含营养成分，是一种对身体有补益作用的名贵补品。除了含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分以及铁、钙、磷、胡萝卜素外，还含有维生素B1、B2和C等。银耳与黑木耳同样含有胶质，能够起到清胃，涤肠的作用。

　　除此之外，银耳还蕴含多种氨基酸，维生素和肝糖，能够强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火、润肠、养肾补气、和血、强心、壮体、健脑、提神。同时银耳中也有多种糖类物质，有效抑制恶性肿瘤，常食用银耳汤还具有嫩肤美容的功效。

编辑：WebEdit
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