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什么方法去痘印最快 去痘印有妙招

2011年03月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：721

　　4、改掉不良习惯

　　针对顽固的痘痘，我们要改掉不良的生活习惯，具体的有五种。

　　a.饮食注意消化

　　痘痘加重的原因之一就是消化道功能不好，脾胃湿热。因此，在平常要养成每天大便的习惯，日常饮食中，要多吃粗粮以及富含了纤维素的食物。比如丝瓜、豆角、白菜等。

　　b.补充睡眠

　　睡眠不足也会导致痘痘加重。因此，每天要注意少熬夜，少上网，要保持每天8小时的充足睡眠时间。

　　c. 戒烟戒酒

　　戒烟戒酒，同时保持肌肤的清洁度也是祛痘的最好的方法。

　　d.补充水分

　　身体当中补充水分和营养物质，要求在日常生活中多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌以及促进痘痘愈合的果蔬，比如苹果、西红柿、黄瓜等。

编辑：WebEdit
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