2、甘麦枣莲藕汤
材料:莲藕 小麦 甘草 红枣 食盐
做法:将小麦洗干净,然后放入水中泡1个小时。再将小麦甘草红枣放入砂锅中,加水煮开,最后放入莲藕和食盐,待煮软后就可以了。
食用说明:这种莲藕汤可以益气养血,特别适合因睡眠不足压力过大导致的压力痘肌肤。