斑面指按法
对策三:伸直拇指,握起其余四指,在斑面中心以垂直的方向用拇指端点压,由轻到重,稳而持续,使表皮与真皮之间充分受到刺激,不要猛然发力及发力后又摇动。以斑面中心为按压点,向外周围逐渐扩展,直至到达斑的边缘。