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五种美食打造美白通透肌肤 轻松健康祛除色斑

2011年09月14日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1362


  四、维生素D
  维生素D主要作用是促进骨骼和牙齿的生长,同时维D能降低女性乳腺癌的发病率,缺少维D,皮肤容易受到损害,肌肤的弹性会减退,衰老会提前。维D的摄取主要是有紫外线照射的皮肤来合成,每天早上晒10分钟太阳或者适当补充低脂奶、橙汁等含有维D的食物。

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