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祛斑食物新秀 菠菜祛斑美白效果显著

2011年09月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1201

　　导读：天然食物中有很多食物具有保养皮肤和祛除色斑的功效，爱美的你怎么可能不知道。菠菜，这种常见的蔬菜也能轻松有效地消除色斑，美白肌肤，爱美的你怎么可能错过。赶快来了解一下，让你的美白祛斑增添一个有效地小窍门吧。

　　菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。其富含胡萝卜素和铁元素，对缺铁性贫血有一定的改善作用。菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状，从而你脸上的斑点也爆发出来了。所以常吃菠菜可以抑制黑色素沉着，有效防治面部色斑。同时，菠菜中还含有大量维生素E、硒等抗氧化剂，可以抗衰老，促进细胞增殖。

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