保养 长斑的原因是因为体内毒素堆积,以及内分泌失调引起的,所以祛斑要从体内开始调养。经常吃一些祛斑食物,如牛奶、猕猴桃、柠檬、西红柿、,也可以上网找一些祛斑食谱自己做;另外,我们还可以配合内服的祛斑药物来快速调节内分泌,选择既可以调节内分泌,又可以抑制黑色素的药物来服用,自然能从根源上阻止和减少脸上的斑点。