5、健脾消斑粥
材料:30克生山药,各15克莲米、赤小豆,各10克生苡仁、生芡实、白扁豆,10枚大枣,100克大米。
将上述材料加水煎沸40分钟后,加入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。具有健脾疏肝,去脂消斑的功效。