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天然的食疗祛斑法 简简单单祛色斑

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1203

　　导读：我们知道具有保养功能和去除色斑的食物有很多，那么，到底哪些才是真正有效的天然祛斑食物呢？有效祛斑不是一朝一夕的事情，需要我们长时间与斑点对战。下面小编就为大家介绍几种经临床验证确实有效的食疗祛斑法。

　　黄瓜粥

　　取100克大米，300克鲜嫩黄瓜，2克精盐，10克生姜。洗净黄瓜，将黄瓜去皮去心，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。温服，一日两次，具有润泽皮肤、祛斑、减肥的效果。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨成汁，加适量冰糖饮用。柠檬中维生素C含量丰富，100克柠檬汁中含有高达50毫克的维生素C。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以防止皮肤血管老化，白嫩皮肤，淡化面部色素斑，并且具有防治动脉硬化的功效。

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