方法2:大米黄瓜粥
功效:可滋润皮肤、祛斑、减肥。
吃法:一天2次温服
做法:100克大米,300克鲜嫩黄瓜,2克精盐,10克生姜。把黄瓜洗好,再抛掉皮去心,再切成薄片。生姜洗好拍碎。大米洗好。水1000毫升添入锅内,开火,大米、生姜放入,煮沸后,用文火煮,至米烂后放入黄瓜,煮到烫稠,再放点精盐调味即可。