妙招3、补充维生素
不管是内部调理还是外部护理,都需要摄入很多维生素。维生素c可以抑制黑色素沉着,让肌肤中的毒素顺利排除,维生素e则可以抵制游离基,让肌肤中的血液更加明亮干净,维生素a可以改变老化的肤质和暗黄肌肤。