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两种维生素可以强效祛斑

2010年10月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：851

　　导读：斑点可以是先天形成的，当然也有后天造成的。其中原因和表现之一就是缺少营养或者说营养丢失了。在祛斑的过程中，我们要对肌肤提供充分的营养，才能达到祛斑的效果，其中维生素是护肤祛斑的良方。在一些富含维生素的食物中，有某些是对祛斑有好处的。我们称之为“祛斑的食物”，下面来盘点一下这些食物吧。

盘点可以祛斑的食物

　　富含维生素的食物可以祛斑，其中维生素c和维生素e是最有效的祛斑成分。

　　1、维生素c

　　蔬菜类：菠菜、韭菜、白菜、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、丝瓜、芹菜、黄瓜

　　水果类：西瓜、荔枝、龙眼、核桃、梨、香蕉等。

　　2、维生素e

　　蔬菜类：卷心菜、胡萝卜、茄子

　　肉类：鸡肝

编辑：WebEdit
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