六、苹果
我们对苹果并不陌生,它具有非常显著的保健功能,另外,它也有着让我们欣喜的美容功效,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,除此之外,如果坚持每天食用苹果的饮食习惯,能够让肌肤变得红润有光泽。