招数三:水果滋润 办公室的下午茶总是一些高热量的点心奶茶等,为了有效地自如肌肤,我们可以把原来的下午茶食谱改为水果下午茶,苹果、香蕉等低热量的美容水果都含有丰富的水分和美白成分,给肌肤提供水分的同时还能有效美白肌肤。