帮凶六:忽略食补
食补大概是肌肤补水过程中最容易被忽略的情况。其实除了每天不可缺少的肌肤保养功课外,想要肌肤不干燥,还需从内部改善,吃对食物、选对营养素。比如可以增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入,多吃大豆来补充植物雌激素,帮助延缓衰老。最重要的,当然是要多喝水,每天至少八杯水来保证人体自身有充足的水分。