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五种必学的上班族护肤秘笈

2011年03月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1008

　　导读：每天都忙忙碌碌，上班族特别是大多数电脑族们脸护肤的时间都要挤出来。但是，不能因为没有时间就不重视护肤工作了，以下五种必要的上班族护肤秘笈，一定要学会哦……

　　五种必学的上班族护肤秘笈

　　1、补充维生素c

　　维生素c或者是含有胶原蛋白的食物，有利于促进肌肤的弹性和光泽度。上班族们很需要在晚餐补充这些营养成分。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素c，维生素c片也是选择之一；在动物的肉皮中富含了胶原蛋白，上班族可以充分补充这类食物。切忌辛辣食品，避免抽烟喝酒等。

　　2、注意饮食抵抗疲劳

　　上班族肌肤很容易疲劳，因此要抵抗疲劳可以在饮食上下功夫。量少质高的蛋白质，维生素b等营养丰富的食物有牛肉、鱼类、豆类食品以及牛奶等，而大枣、桂圆等干果类食品也可以帮助肌肤抵抗疲劳。

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