导读:每个女人与其傻傻的期盼男人给自己关心,还不如善待自己,让自己的肌肤更加有光泽。特别是在这个寒冷的冬季,脸部肌肤容易缺水干燥,口干舌燥的现象也很常见。那么,女人冬季补水需知哪些呢?
女人冬季补水需知 要懂得善待自己
1、冬季补水食物推荐
多吃有酸味的水果:水果的含水量一般超过70%。冬季干燥的气候下,多吃水果是补水的关键,也是最好的选择之一。但是,并不是所有的水果都适合肌肤补水哦。小编推荐有酸味的水果,因为这种水果富含了维生素c和维生素e。当肌肤血液循环不通畅时,有维生素e的摄入,将改善这种状况。这两种营养元素的摄入,对肌肤冬季补水来说,是一大福音。小编推荐酸味水果:
苹果
山楂
维生素c可以促进胶原蛋白的合成,从而让肌肤更加水润有光泽;
猕猴桃
维生素e是一种非常高效的抗氧化剂,对促进人体新陈代谢有着很大的推动作用。
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