6、作息不正常
充足的睡眠是人体健康的重要保障,可以初进肌肤正常的新陈代谢。但是,现代的人,特别是年轻人都喜欢做“夜猫子”,十二点中之前睡觉成了不正常的作息规律。所以,头皮屑出现的几率就越来越大。最好就是在晚上11点之前睡觉,因为充足的睡眠会缓解头皮屑症状。