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1、豆类
肉类的营养价值一直都是众所周知的,也得到大家的认可。所以,头发干燥分叉怎么办又怎么能缺少豆类食物的调理呢。豆类中所含有的丰富蛋白质不仅是对人体有益,对头发也是飞铲各有一的的。所以,日常要多吃豆类食物或者豆制品,这样身体和头发就会健康无忧啦。