6、睡前头皮按摩
睡觉之前给头皮来一个彻底的放松,那就进行头皮按摩吧。将腿盘坐在床上,然后静下心来,闭上眼睛。用十指的指腹轻轻按压头皮,由前向后再由中间向两边,按摩五分钟。这样可以促进头皮的血液循环,保持头皮进行健康的新陈代谢。