2、饮食中注意碱性食物的摄取。据科学研究发现,头皮屑多和人体的抗疲劳机制也有关。所以要多只碱性的物质如钙、锌、镁等来和体内的酸性物质中和,达到酸碱 平衡。这样头皮就能得到均衡的营养,减少头皮的脱落,头皮屑自然就会少啦。