豆类食品也可以起到增加头发光泽的作用,还能预防头发分叉、断裂。对于三十岁左右的女性朋友来说,多吃豆类制品、多喝豆浆也能够促进脑神经细胞的新陈代谢,另外还能预防白头发的生长。豆类食品属于粗粮类,对人体健康也有一定的益处。