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蔡依林推出新书《养瘦》 分享减肥心得否认与锦荣同居

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1138

　　导语：蔡依林除了唱歌跳舞，还有不少其他特长，如英语非常棒、是美甲达人和减肥达人等。经验放在那里不如与众人分享，蔡依林最近又出了一本关于减肥的书《养瘦》，告诉大家自己是怎么减肥的。对于近日和锦荣同居的传言，蔡依林强调自己现在还是一个人住。

　　被称为“拼命三娘”的蔡依林力求完美，她不仅要把歌舞表演好，还要以最佳的状态站在众人面前，因此对于自己的身材非常苛刻。不过，蔡依林表示，自己曾经因不恰当的减肥法赔上健康，一度忧郁到不敢出门，觉得自己39公斤依然很胖，随时都在否定自己，直到两年前接触到营养学，才明白只要吃对食物，才能够瘦的健康。

　　蔡依林承认自己曾因减肥过度而致胸部缩水，那后来又怎么补回来的呢？她说：“多吃胶原蛋白、胶质，还要补充对的蛋白质，好比是涮涮锅的肉片，但不要吃卤肉，因为蛋白质已经被破坏。”

编辑：WebEdit
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