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李嘉欣微博晒爱子照 肥胎不肥人餐单曝光

2011年02月19日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:630


  这份流传出来的肥胎不肥人的餐单获得了妇产科医生的赞许,称这样的餐单食材健康、对产妇也有助瘦身。肥胎不肥人孕妇餐单如下:

  ●炖鸡肉:鸡肉蛋白质多,但脂肪比猪肉少,去皮后脂肪更少。

  ●鱼汤:其蛋白质易被产妇吸收,清淡少脂肪,易上奶,食用分量多些亦可。

  ●西兰花牛肉:补充产后铁质大量流失。

  ●车厘子:含矿物质和抗氧化元素,补血;糖分及碳水化合物都少,是瘦身之选。

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