这份流传出来的肥胎不肥人的餐单获得了妇产科医生的赞许,称这样的餐单食材健康、对产妇也有助瘦身。肥胎不肥人孕妇餐单如下:
●炖鸡肉:鸡肉蛋白质多,但脂肪比猪肉少,去皮后脂肪更少。
●鱼汤:其蛋白质易被产妇吸收,清淡少脂肪,易上奶,食用分量多些亦可。
●西兰花牛肉:补充产后铁质大量流失。
●车厘子:含矿物质和抗氧化元素,补血;糖分及碳水化合物都少,是瘦身之选。