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合理饮食 利用天然补充剂帮助防止脱发

2011年04月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1337


　　3。豆类 减少脂肪补充蛋白。豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源。黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。

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