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白领饮食需注意 为你揭晓男人饮食恶习

2011年05月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：959

　　导读：白领一族长期呆在办公室里工作，殊不知，各种恶习慢慢正在形成，，想要有一个健康的身体继续奋战办公室，各位男士更加应该注意自己是否存在一些夺命的恶习。今天小编将为大家揭晓男人在饮食上的各大恶习，让大家清楚地知道如何改善自己的身体，然后更好地奋战职场。

　　恶习1、对咖啡上瘾

　　许多上班族早上在上班时，在路上或在办公室里冲一杯咖啡给自己提神，咖啡的确可以起到提神的作用，但是每天不断地喝咖啡，容易产生对咖啡的依赖性。美国医学家研究发现，一个人每天摄入的咖啡超过五杯，他患心脏病的机率要比平常不喝咖啡的人高出两倍。咖啡中含有高浓度的咖啡因，使得心脏功能发生改变，最严重的后果就是极其依赖咖啡。

　　恶习2、喝水量少

　　上班族呆在办公室里自己做自己的工作，每天对着电脑，精神高度集中时，就容易忘记要给自己补充水分。当身体内部的水分补给不足的时候，血液的粘稠度就会增大，容易诱发脑血管及心血管疾病。在认真工作的时候，不能忘记喝水这个任务，勤喝水，勤上洗手间，对排出身体内部的毒素也有很大的帮助。

编辑：WebEdit
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