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看男性定期健身如何改善健康状况

2011年05月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：925

　　导读：我们从来都知道锻炼身体有益身心健康，很多时候也只是自己说道或者听别人说道，可是，我们是否真正知道健身是如何有益我们呢身心健康，定期健身，又如何改善我们的健康状况呢，今天，小编将带大家走出误区，正确看待健身给我们带来的益处。

　　健身能改善一天的心情

　　工作劳累了一整天，总想能够通过健身运动的方式来进行放松，这是大多数男士的首选。下班后，到体育馆或健身房里做三十分钟左右的跑步练习，除了使身体得到很好的放松，进行健身运动的同时，大脑有大量的化学物质产生，使得人的心情也变得快乐轻松。而且，定期的健身锻炼可以增强一个人的自信心，所以，在一定程度上，也减少了身上的压力。

　　健身能预防慢性疾病

　　白领一族除了职业病之外，患得最多的就是慢性疾病，定期的健身锻炼也能很好的预防各种慢性疾病的发生。多做运动，可以帮助我们防止高血压的出现，许多高血压患者就是因为缺少锻炼，长期处于一个安逸的环境当中，胆固醇等指数慢慢升高。慢性疾病给人带来的后果是很严重的，所以我们一定要做好预防工作。

编辑：WebEdit
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