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关注夏季饮食 男性饮食应以清淡为主

2011年05月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1106


　　夏天多吃粗粮，也有益于肠胃功能。细粮与粗粮适当搭配着吃，早上吃面食、豆浆，中午吃饭，晚上吃粥，注意荤菜与素菜的合理搭配。主要以青菜、瓜类和豆类为主，辅食以荤食，这样的搭配才能更加有助于肠胃的消化功能。最要紧的是要按时进餐，不能打乱脾胃的正常活动。

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