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男人快速减压的方法 轻松适应紧张节奏

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1183


　　要是回到家中，也可以尝试一下用腹部呼吸的方法，只要平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气时把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程，做起来也非常简单，不会花费太多的时间。

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