有些运动会增肥
也有很多肥胖人士有这样的疑问,运动后体重没有减少反而增加。美国医学会的专家指出,仅仅靠运动很难使囤积在我们身体的热量消失,就是说很难达到减肥效果。我们吃下300卡热量的一个汉堡,必须要走一小时的路才能把这些热量燃烧完,这就是运动减肥的难处。再加上,运动后食量大增,所以更加难达到减肥的效果。