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巧妙排除毒素还白领男性一个健康的体魄

2011年04月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1143

　　我们首先来看看运动排毒，因为任何排毒方式的效果都比不上人体自带的排毒系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，它可以持续过滤、分解、去除毒素和废物。运动排毒其实非常的简单，我们每天或多或少的都要走路，这个时候我们只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这就是最简单方便的排毒运动了，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压，简单吧。我们的白领男性朋友在工作休息之余还可通过弹跳来刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸。现在流行的一种运动瑜伽也是很好的排毒运动哦，经常性做瑜伽能够帮助血液循环，润滑关节，从而展开排毒行动。

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