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巧妙排除毒素还白领男性一个健康的体魄

2011年04月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1141

　　在利用饮食排毒的时候，我们的白领男士们需要注意几个小问题：

　　1、不能经常性的吃那些油腻或刺激性食物，保证每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。

　　2、现代生活中，速食非常的多。我们的白领男性们可要注意了，速食吃多了对身体是非常不健康的，记得在平时要多吃些新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料。

　　3、盐分的摄入量也是有着极其的严格规定的，食入过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。不过男性的口味一般都比较重，这里建议男士们可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐，来控制我们在日常饮食中对盐分的摄入。

　　4、那些吃东西很快的男士们可要注意了，这个习惯并不好，在吃东西时记得不要太快，要多咀嚼，这样能分泌的唾液才能跟好的中和各种毒性物质，一边分解和排出更多毒素。

编辑：WebEdit
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