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细数男人糟糕的四个健身习惯

2010年11月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1171

　　导读：许多男士喜欢参加有氧操班或者单纯地去健身房锻炼，其实这并不能让你得到很好的锻炼，效果也没有那么好。特别是那些男人最糟糕的体育锻炼习惯，往往或对男人的身体适得其反得。下面小编带你去看看到底哪些是男人糟糕的四个健身习惯吧。


　　第一种：饿着肚子做运动

　　这是非常不可取的，要知道饿着肚子做运动对你的身体伤害有多大！运动时你的身体需要能量来保证运转，吃一点健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时一定要吃饱肚子哦，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。

编辑：WebEdit
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