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遗精频繁怎么办 男人健身治疗方法很有效

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1133

　　导读：遗精频繁怎么办？对于男人来说，如果遗精过于频繁，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，就会使人精神不振、头昏乏力、失眠多梦、面色发黄，影响身心健康。怎样治疗遗精？通过健身运动，不仅可以增强体质，而且对治疗遗精都很好的功效。

　　遗精频繁怎么办？推荐仰卧收腹臂腿上举动作。首先，采取仰卧位，两臂伸直在头后。然后，迅速上举两腿和两臂，让双手和两足尖在腹部上方互相碰触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24-32组。伴随着腹肌力量的增强，动作的次数可逐渐增加。

　　静力半蹲站桩动作。首先，做挺胸直腰姿势，屈膝作1/4蹲，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举。然后两膝尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。建议每天早晚各做一回，逐渐延长持续时间，可增强腿部力量。

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