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做什么运动减肥最快 减肥者必知的方法

2012年01月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：908


　　有氧踏板每小时消耗的热量是578卡，有助于增强肌肉骨骼，锻炼大腿、上半身，而且动作变化多，娱乐性十足。踏板具有一定高度，完成同样动作也就比在平地上耗能多，在饮食得当的情况下，减脂的效果将更加明显。

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