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做什么运动减肥最快 减肥者必知的方法

2012年01月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：906


　　爬楼梯健走每小时消耗的热量为408卡、612卡，可以锻炼肌肉骨骼，而且每次只需花很少的时间即可完成。尤其是上班族，每天忙碌于工作而缺乏运动，建议有机会就爬楼梯，尽量减少坐电梯。

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