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做什么运动减肥最快 减肥者必知的方法

2012年01月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：907


　　爬小山丘每小时可以消耗热量408卡，既能锻炼身体，又陶冶人的情操，是一项作用较全面、危险性相对较小的锻炼方式。爬小山丘时身体要前倾，腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰的姿势。

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