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如何打网球 冬天打网球要避免这些误区

2011年12月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1518

　　导读：如何打网球？尽管冬天寒风萧瑟，但还是没法阻挡住你对网球的热情。不过，就算是运动场上的老手，也很容易犯一些常见的误区，尤其是冬天，随着天气、温度等环境的变化，打网球时更要注意，否则很容易伤害身体，达不到锻炼健身的效果。

　　误区一：不做热身活动

　　不管是在室内还是室外，都应该做好充分的热身运动。就算室内很温暖，而且要计算租赁时间，也应该认真做好热身活动。否则，直接上场比赛，很容易造成运动损伤和关节慢性劳损症状等。冬季寒冷，身体的肌肉、关节、韧带都处于冷缩状态，进入温暖的室内球场，只说明体表的温度提高了，肌体仍处于寒冷状态，尚未马上恢复到温暖状态，所以，无论什么时候，都要认真做好热身运动。

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