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男人减肥最快的办法只需要7秒钟

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1156


　　21：00 坐在家里看电视

　　1、坐在沙发或椅子上，用围巾把膝盖勒紧。同时两只膝盖和两手向外张开，停止7秒。对减去大腿侧部脂肪有效果。

　　2、坐在沙发或椅子上，在两膝盖中间放稍微硬的靠垫，用力按压靠垫7秒钟。

编辑：WebEdit
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