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男人减肥最快的办法只需要7秒钟

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1157


　　23：00 睡觉前在床上

　　1、在床上对着天花板，保持躺的姿势，逐渐抬起臀部。臀部用力停止7秒钟。

　　2、趴在床上，一条腿抬10厘米，另一条腿抬20厘米左右。两只手弯曲，把手掌放在额头上，停止7秒。

编辑：WebEdit
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