街头时尚
  • 您好,欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

户外健身运动 教你利用大自然中的健身器材

2011年11月29日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1210

  导读:说起户外健身运动,大部分人都会想到跑步、骑自行车、跳绳等传统项目,但一些废弃的树干和石头,你留意到了吗?事实上,它们也可以成为健身器材,只要利用好,会更有助于你打造强壮的体魄。不同于在健身房中的封闭和沉闷,置身大自然锻炼能让身心都非常愉悦。


  在大自然中,一些废弃的树干和石头也可以作为户外健身运动的器材,比在健身房中更有效。可以利用树干做单腿下蹲动作,加强大腿、小腿和臀部锻炼,首先肩部扛上一根约1.5米长的粗树枝,并用双手抓住,左腿向后,左脚抵住树干或是石块来支撑身体。然后下蹲至右大腿和地面平行,再起身,腰背始终保持挺直,每条腿重复15-20次。

编辑:WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶,的确,蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效,可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】