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最新腹部减肥健身操 五招打造男人完美身材

2011年11月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1179


　　选择侧拉大腿动作，与后滚拉腿的动作有些相似，常做可以强壮体魄。要尽可能地将双脚打开站立，身体向右脚蹲下，右手握住右脚脚尖，左手握住右脚脚跟，保持20秒后，缓缓站起再蹲向左脚，做同样的动作，右手握住左脚脚跟，反复做8到10次。

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