街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

什么锻炼方法最好 权威杂志的健身方案

2011年11月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1105


　　短跑运动不管是在运动场、公园、健身单车或者跑步机上，都可以完成。短跑是个人以最快速度跑20到30秒，然后休息30秒，跑6到8次。这个锻炼最多花费20分钟，如果要增加难度，可以每次跑45到60秒，期间休息两分钟。要记住的是，跑前需热身，跑完后需要放松，一周做一次即足够。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请