街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

减肥又壮阳的四个男性必学的健身动作

2011年11月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1112


　　三、双肩

　　双肩的力量和柔韧性都很重要，而这套动作就可以满足你这两样要求。其实就是通过举重或引体向上来锻炼。在做这两项运动的过程中为了取得最好的效果，要注意将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请