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做俯卧撑有什么好处 有助男人防止衰老

2011年10月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1202

　　导读：怎样才算好男人？强壮的体魄是必备条件之一。别以为自己年轻就天不怕地不怕，你身体里的问题可多着呢！如果你不相信，可以用俯卧撑来测试自己的健康，据美国权威运动协会研究显示，俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力。那么，做俯卧撑有什么好处？最让男人心动的当然是防止衰老了！

　　俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思认为，“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”所以，做俯卧撑能最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能，检验男人的体质。老年人生物力学研究者也指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。

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