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如何缓解颈椎疲劳 四步轻松缓解你的颈椎疲劳

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1217


　　第四步，手臂打开侧向伸展

　　单侧手臂打开45度并伸直，尽量向远处够，头弯向相反一侧。它的作用除了可以伸展颈部外，还可以伸展到肩部。对长期用电脑及开车人士有积极的帮助。对肩周炎的改善有一定帮助。注意整个动作保持延展。

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