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跆拳道有什么招数 男人必学的健身运动

2011年10月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2570


　　三七步手刀

　　该招数主要用于攻击。首先双手手指用力并拢，拇指向内弯曲形成手刀。两脚前后间隔一肩距离，前腿稍弯曲，脚尖向前，后膝弯曲，脚尖向外打开呈90度角。其中，重心70%放在后腿，30%放在前腿，前手刀和眼睛一条线，掌心向外，目视前方，手刀攻击的部位是对手的颈部。运动时，手臂与腿部力量结合锻炼，让你的身材曲线更完美。

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