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花样型男完美身材惹人爱 男人如何练就完美的身材

2011年10月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2754


　　花样俯卧撑均衡肌肉

　　俯卧撑是最常见且效果明显的健身动作之一，塑造花样型男也要进行必要的俯卧撑练习。俯卧撑是对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。因此，要养成每天早晨睡醒养成坚持做3组俯卧撑的习惯，既能提神醒盹，又能保持身形。

编辑：WebEdit
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